現實生活中，都市人經常要應付來自四方八面嘅壓力：工作、感情、家庭或社會上，總會令人感到焦慮煩躁，從而產生好多身體上嘅無名痛楚。 對於要點樣放鬆身心，其實有好多方法，當遇到壓力時，先比自己深呼吸一下，試試以下不同的方法，當人冷靜落嚟，先可以面對問題，搵出更有效嘅解決同處理方法...

一位70多歳的女仕，因懷疑丈夫有外遇引致抑鬱、失眠；甚至有自殺傾向。她激動地與丈夫對責，丈夫否認。雖然沒有足夠證據，但也令她十分焦慮。我問了她兩個問題： （1）如果是真，你會怎様做？」 （2）如果是假，你又會怎樣做？」 她回答：「無論如何我都會和他一起。」既然結果一樣，我提...

日前疑患有抑鬱症的母親竟然把自己兩歲半兒子掟落街然後自殺，令人震驚難過。抑鬱症如果處理不當，便會釀成悲劇！以下的一位抑鬱症病人願意分享自己的親身感受，令其他人更加明白抑鬱症病人的痛苦心態。 『我的高山低谷...抑鬱症降...我患上抑鬱症了。...