在學校裏永遠名列前茅的優異生給父母帶來榮耀。但調查報導發現他們有時需要付出相當痛苦的代價，父母又會否知道資優生、優異生或總是名列前茅的學生，確實有很多感覺很好，但又有誰明白他們背後的苦累？即使身體或是情緒出現了諸多失常反應，卻仍然能夠繼續獲得好成績。出色的成績單似乎就表示一...

「靜觀」（Mindfulness)又可以稱為「正念」或「專注覺察」。是指「有意識地、不加批判地留心當下此刻升起的覺察（Awareness)，把注意力帶回到此時此刻當下的自己。」 靜觀並不是「發呆」，而是「覺察」。發呆的人，腦海一片空白，漫無目的，只是定了格或失了神。相反「靜...

沒有傷口的痛楚，是令其他人最難理解的感覺！患有心理病/情緒病的人，就連理性部份的自己，也不明白及接受自己感性部份出現那些無法控制的徵狀及念頭。 大部分有心理病的人，表面上是較難看出來。他們最初會盡量收藏自己的感覺，理性的部份會不斷地否認及壓抑自己的情緒，或者認為自己可以應付...