「心理病」是最難令人明白的病

沒有傷口的痛楚，是令其他人最難理解的感覺！患有心理病/情緒病的人，就連理性部份的自己，也不明白及接受自己感性部份出現那些無法控制的徵狀及念頭。

大部分有心理病的人，表面上是較難看出來。他們最初會盡量收藏自己的感覺，理性的部份會不斷地否認及壓抑自己的情緒，或者認為自己可以應付；直至有一天...無法控制地爆發。

他們表面上無任何傷痕，但卻無法忍受內的痛苦，直接影響了日常生活。可是，上司、同事、老師及朋友會覺得他們軟弱無能，有些家人甚至認為這只是他們懶惰及逃避責任的籍口。

面對有心理問題的親人或朋友，如果沒有專業的訓練，是很難去理解、治療或解決他們的問題。

你可以做的就是以下的事情：

1. 接受他及他的情緒，不要否定或懷疑他的感覺，要相信他。

2. 多些陪伴他、關心他，支持他。

3. 不要太過集中討論問題，或用理性的原因去安慰他，而是引導他看見問題已經解決後的「正面結果」。

4. 如果他的情緒失控，盡量抽離去引導他做些無關痛癢的事，不要讓他繼續跌進去情緒的深淵。

5. 如果情況嚴重，就必須尋找專業人士的協助去釋放負面情緒；不要讓心理或情緒問題演變成為精神病。

情緒是可以釋放的，釋放比抓緊更加好。

其實，過去的負面情緒並不是你想像中那麼難去釋放呢！